Skift sprog:


Close
  • Appetit og<br>Overvægt

    Appetit og
    Overvægt

    Appetit er mere end et simpelt ønske om mad, vi har ofte en appetit og trang til mad, når vi ikke er faktisk sulten.

  • Hvordan til at styre appetit?

    Hvordan til at styre appetit?

    Kliniske undersøgelser bekræfter det:

    Du kan reducere din appetit!

    Du kan tabe sig!

Hvordan til at styre appetit?
Ifølge kliniske undersøgelser er det muligt at mindske appetit og tabe.

Hvad er appetit?

Lækker mad kan vække vores appetit , selv når vi ikke er sultne. Sult findes i de fleste udviklede levende væsener og tjener til at lede tilstrækkelige vitalitet optagelse til at holde med de metaboliske krav. Den er instrueret af en nærliggende udveksling mellem hjernen, fordøjelsessystemet og de fedtvæv.

Menneskers appetit

  • Hvad er appetit?
  • Hvad er appetit?
  • Hvad er appetit?

Appetit har en forening med hver enkelt adfærd. I perioder med relativt højere stress, folk har tendens til at få sulten hurtigere og forbruge mere mad, i stedet for perioder med lav stress, når folk føler sig mindre sulten og forbruge mindre.

Anoreksi er udtrykket bruges til at udtrykke den nedsat appetit over en periode, mens polyfagi (eller "Hyperfagi") er øget sult og spise. Hvis vores trang til mad ikke er mæt, lidelser som kakeksi, anoreksi, bulimi nervosa kan opstå, samt binge spise og glubende spise tendenser.

God appetit blot betyder god spise praksis, at vide, hvornår at fodre din krop og indtag et optimalt niveau af sunde fødevarer kun. En dårlig appetit, der henviser til, kan henvise til spise praksis, som ikke er sundt, utidig, spiser mindre eller endda spise overskydende. Vide fordøjelsessystemet balancen i din krop er meget vigtigt at imødekomme en sund immunitet system.

En god appetit kræver god spise praksis. En person skal være tildelt nok tid i mellem spise perioder have lov til at få sulten. Undersøgelser viser, at sult gør fødevarer smag lækker og endda drev en person til at prøve nye retter. Folk blive normalt kræsne og kræsne om mad, når de ikke føle sulten.

Overspisning refererer til den overvældende mad i forbindelse med den energi, at et liv danne udstødning (eller fjerner ved hjælp af decharge), hvilket fik vægt gevinster og de fleste gange fedme. Det kan ses som en kosten problem. For eksempel, nyde mange enkeltpersoner midt i festlighederne eller mens du er på ferie.

Appetit eller sult?

På trods af at de bruges ofte som synonymer, appetit og sult er to forskellige ting. Appetit betyder lyst til at spise, hvor sult indebærer nødvendigheden af at spise. Appetit, selv er noget værd at være taknemmelige for. At have en solid sult indebærer, at du sandsynligvis vil få de kosttilskud, du har brug for.

Det kan være, da det kan, være enkel for en mand at give deres trang en chance for at overtage kontrollen over deres bedre dom, hvilket fik overspisning og fedme.

Sult

Sult

Sult kan simpelthen defineres som nødvendigheden eller nødvendigheden af at spise. For eksempel, hvis du er sulten, du higer efter mad i lyset af det faktum, at din krop afsløre at du så. Det sender du tegn, svarende til disse mave næsegrus snerrer kendt som sult kvaler. Dette er noget, der ikke kan holdes under kontrol eller magt; sult kommer naturligt.

Så når man føler sultne de HAVE at spise, for nogle mennesker, hvis de sulte på formål på trods af at være sulten, kan tingene blive alvorlig. Hvis sult strejker, mad må træffes straks , fordi uden mad betyder, blodtryk kan falde sammen med glukose niveau.

Appetit

Appetit

Appetit er længsel at spise. Appetit sker som en planlagt anstrengelse mellem din cerebrum og din mave. Når du æder dine øjne på en himmelsk, flavorful mad, din mund kan vand, og du kan for alle henseender smage det og føle overfladerne på din følelse af smag. Faktisk, selv de ubetydelige betragtet som mad kan fremkalde den samme begejstrede reaktion.

Appetit kan ofte ses bort. Hvad mere er, da sult niveauer er enormt påvirket af din cerebrum, det er en videnskabelig adfærd, og du kan selv finde ud af hvordan du kan kontrollere og ændre din appetit trang.

Hvad er forskellen mellem appetit og sult?

Den mest markante skelnen mellem appetit og sult er dette: når du er sulten, du spiser en burger. Fra dette punkt og fremefter, kan din appetit føre dig til at spise to flere burgere, da de ser lækre eller smager fantastisk. De klareste signaler at din krop har brug for mad, på dette tidspunkt, er de fysiske reaktioner fra din mave og blodet, så du ved, det er helt sikkert tid til at sætte mere næring i din mund og — spise!

Hvordan til at styre appetit?

En god appetit praksis kan være at skære ned på mad og drikke (andre end vand) mellem måltider til at arbejde op en appetit og derefter spise ordentligt når under måltider. Men dette er en sund praksis, man kan vel prøve andre praksis som passer ham/hende.

Appetit og overvægt

Øget appetit kan være en almindelig fysiologiske reaktion, det sker, for eksempel, i unge og teenagere midt i gange af udvikling eller efter anstrengende bevægelse eller urimeligt kaloriefattige anmodning af kroppen. Nu og igen kan en stigning i appetit være tegn på en unormal tilstand, eksempelvis Graves' sygdom, hyperthyroidisme, og nogle endocrinologic betingelser, herunder diabetes.

Visse læge ordineret medicin kan ligeledes udvide sult. Det er bydende nødvendigt at overveje den særlige omstændighed og eventuelle relaterede entusiastiske eller fysiske komponenter samtidig beslutter, hvis man har en usædvanlig øget trang. Polyfagi er den medicinske betegnelse for overspisning. Overspisning får spiseforstyrrelser, som igen forårsager overvægt eller fedme.

Når vi tror, vi er "at få magt" af vores kostmønstre, disse lyster kravle i op på os for en sneak angreb, tilsyneladende lige pludselig. Det er nyttigt at forstå hvor øget appetit stammer fra, og for at præcisere, at fødevarer begær er NORMAL!

De påvirkes af en hel række variabler, men når alt er sagt i gjort, vi kan samle dem i tre princippet klasser – fysiske, miljømæssigeog følelsesmæssige. Dermed bliver det meget vigtigt at forstå disse faktorer som forståelse dem vil hjælpe med håndtering af fødevarer begær og forhindre overskydende vægt gevinster.

Årsager til øget appetit og overskydende vægt gevinster


1
Fysiske faktorer

Enkeltpersoner vil regelmæssigt rapportere, at deres begær aktiveres, når de er i fysisk smerte (fx konstant fælles Pine, migræne og så videre) eller endda træthed.

Desuden er det faktiske, som følge af cerebrum's reaktion, når de spiser smerten kan føle mindre fantastisk.

2
Miljømæssige faktorer

Der er en bred vifte af naturlige signaler som synet, lugten, sted, tid af en dag, der kan udløse et ønske om at spise.

Og den vigtigste faktor er, at mad er så dybt gennemsyret i moderne kultur i mange forskellige samfund.

3
Følelsesmæssige faktorer

Skam. Modløshed. Nervøsitet. Stress. Harme. Skuffelse. Hvad mere er, fortsætter gennemgang af følelser for evigt. Kan nogen nogensinde forklare hvorfor når vi føler disse følelser vi ender med at behøve at gå efter fødevarer?

Dette kunne være at mad er et effektivt tilgængelige omlægning.

Så længe vi spiser kan vi aflede os fra sandheden af vores liv på tidspunktet. Heldigvis er der måder at forhindre disse negative faktorer og mindske din appetit.

Tips til kurven din appetit

Hvis du har forsøgt at mindske din appetit og tabe sig i nogen tid, vil du vide, at der er et par tips og tricks til kurven appetitten på en sund måde.

Lad os tage et nærmere kig på nogle af de mest populære ideer bag appetit reduktion:

1

Drikke mere vand

Drikkevand sammen med en fest kan fylde maven og flag sind for at afslutte spise. Opdagelser har vist, at sindet tunes ind i maven midt i spise. Drikke mere vand kan ændre meddelelser fra maven, som kan tydes som en helhed af sindet.

Desuden, optagelse af vand sammen med en aftensmad kan udvide maven udspiling, kontrol appetit på kort sigt og også øge den territoriale cerebrum bevægelse. Dette indebærer, at enhver person, der håber at få tyndere eller reducere spise ville drage fordel af en ekspansiv drikke vand med deres middage.

2

Komme i gang

Se bort fra tanken at træning bringer din appetit endnu mere — det virkelig mindsker din sult. Blot én mere motivation til at presse i en øvelse!

Strenuous motion vises til kedelig tilbøjelighed til at spise et stykke tid senere overlegen i forhold til blidere øvelser, et par nye anmeldelser vises, tilføjes en tredje sortiment af videnskaben foreslår, at alvorlige øvelse kan have ekstraordinære fordele. En nylig undersøgelse har vist, at korte intense workouts senere kantsten appetit til at spise.

3

Må ikke springe måltider

Uanset muligheden for, at du forsøger at kaste pounds, ikke springe måltider. Vil du bare være mere sulten efter den følgende, og længsler mellem måltiderne kan afvikle tydeligt overvældende.

Forbindelser mellem måltid overspringelse og få mere fit er tvivlsom. Nogle undersøgelser fra Ohio State University anbefaler du vil tabe ekstrem vægt midlertidigt — men i det lange løb vil du få tilbage farefulde mave fedt.

4

Få nok søvn

Betydelige undersøgelser viser, at på off chance for søvn er forstyrret eller forkortet, vi forøge vores trang til højt kalorieindhold usunde nourishments; sagde blot, at utilstrækkelig søvn kan ændre appetit.

To hormoner i vores krop antage en afgørende rolle. Ghrelin puster nyt liv appetit; Leptin kvæler trang. I en fungerende hjerne, de to hormoner der udledes på og fra for at styre almindelige følelser af appetit. Mangel på søvn kan ændre denne ghrelin og leptin niveauer.

5
Prøv piller for appetit reduktion

Hvis alt andet fejler, kan du prøve appetit kontrol pills.

Specialister som regel anbefale dem kun hvis dit BMI er 30 eller højere, eller andet mindre end 27, da du har en tilstand, der kan identificeres med din vægt, svarende til Type 2 diabetes eller forhøjet blodtryk.

Før du prøve denne piller, informere din læge om din medicinske historie. Der indeholder nogen følelser eller forskellige betingelser du har; kosttilskud du tager; og uanset om du er gravid, amning, eller ønsker at blive gravid hurtigt.

Hvordan til at styre appetit?

Der er forskellige måder at styre og reducere appetitten, skal du vælge en naturlig og sikker metode og være konsekvente, holde sig til dit vægttab plan. Din plan for vægttab kan variere fra en anden person, og det er okay. Hver enkelt er anderledes og passer dig måske ikke passer til en anden.

Du kan følge de helt naturlige måder at mindske din appetit, ikke bare ved at spise mindre, men ved at kende hvad de skal spise når der holder kroppen ghrelin niveauer på lav. Har frugt, drikke vand, sov godt og motion! Hvis alle disse ikke synes at arbejde for dig, kan du gå for vægt reduktion piller efter høring af din læge.

Diæter

Diæter

Opretholde en afbalanceret kost, spise regelmæssigt. Får tilstrækkelig næringsstoffer i din kost kan bidrage til at fremme vægttab, dels ved at mindske appetitten. For en hurtig vægttab anbefaler eksperter en varieret kost, som fokuserer på veggies, frugter, sojaprodukter, skaldyr, fjerkræ uden skind bryster, æggehvider, fisk, 95% magert kød og nonfat mejeri fødevarer.

Kostvaner er gode og nødvendige for alle vægt tab planer; men det er ikke nok hvis anvendes alene, bør være en del af appetit reduktion strategi. Øvelser og træning fungerer perfekt med en kostplan. Anstrengende udøve cam brænde kalorier og hjælpe med at tabe.

Du kan også have en skriftlig journal af dine daglige indtag af mad, det hjælper med at holde styr på den mad, du spiser. Hvis det er muligt, følelsesmæssige spise bør undgås - mange af os spiser selv når vi er ikke sulten til at søge comfort - dette bør ikke være en del af vores kost.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Aerobic og modstand øvelser

Aerobic og modstand øvelser

Begge aerob og modstand øvelser kan hjælpe med at øge mæthed hormoner og føre til nedsat sult og kalorie indtag. Aerobe øvelse er enhver bevægelse, der afhænger af ilt for brændstof, kan få pulsen op for en forsinket tidsramme og omfatter et par store muskel sammenkomster. Et par tilfælde af aerobe øvelser indarbejde slentrer, dans og hopping reb.

Modstand øvelser, udnytter igen, vægte, maskiner eller endda din egen særlige organ til at udfordre dine muskler. For det meste opstår modstand praksis i korte sessioner med hviletid mellem hvert sæt og er anaerobe, hvilket indebærer, at ilt ikke er udnyttet til brændstof. Begge af disse metoder giver fordele, der kan gøre dem værdifuld til at nå dine mål for wellness.

Men det skal holdes for øje at øvelser er god, men meget tidskrævende; folk normalt give op og stoppe udøver. Det tager måneder og endda år at tabe.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Recept appetit suppressants

Recept appetit suppressants

Mest overvægtige personer burde på første forsøg på at kaste pounds udnytter spise rutine og motion. Recept appetit suppressants udnyttes som en del af mere alvorlige tilstande, når vægttab ikke har været frugtbare og patienten har kritiske velvære farer forbundet med overvægt eller fedme.

Vægt reduktion piller er til at blive udnyttet som en del af forlængelsen at spise kost og motion. Der er receptpligtige vægttab narkotika designet til at bremse appetit som Belviq, Phentermine, Qsymia, osv. Alle disse lægemidler har kontrolleret stof og DEA tidsplan IV.

Bivirkninger kan være alvorlige og endda livstruende. Disse stoffer kan have tendens til at stoppe med at arbejde efter et par uger og det er når disse fysiske risici kan dukke op som sved, overdreven tørst, forstoppelse, søvnløshed, øget hjertefrekvens, døsighed, højt blodtryk, svimmelhed, Type 2 Diabetes, højt kolesteroltal, slagtilfælde risiko, osv.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Restriktive eller malabsorptive vægttab kirurgi

Restriktive eller malabsorptive vægttab kirurgi

I USA er Restrictive eller Malabsorptive vægttab kirurgi mest etablerede og mest almindeligt udførte fedmekirurgi. I denne strategi er lidt langt og middelmådige af maven fysisk isoleret.

Den øverste del desuden kaldes gastrisk lomme er derefter forbundet med en kreds af inde der er omdirigeret til dette område. Denne lomme forvandler til din "nye" mave. På trods af, at den isolerede anden sats nogle del af mavesækken ikke er udvist fra kroppen, det ikke længere vil være i kontakt med næring, væsker eller noget indtager du.

Gastrisk lommen, som handler om foranstaltning af et æg, kan bare holde en lille foranstaltning af næring. Dette er det uoverkommelige segment af denne operation. Jo mindre din mave, mindre mad du kan spise, så din krop mister vægt. Hurtig løsning, men kan være meget risikable og ekstremt dyrt. Ikke dækket af en forsikring.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Naturlige piller for appetit reduktion

Utvivlsomt, overspisning — og dens samarbejde med et stadigt stigende antal personer ved at blive klart overvægtige eller fede — er en standout blandt de mest indviklede og test spørgsmål i medicinske tjenester i dag.

Der er mange grunde til, hvorfor du kan føle, at du er generelt glubende, herunder supplement utilstrækkeligheder, manglende fiber eller sunde fedtstoffer i din spise rutine, svaghed, eller høj foranstaltninger af følelsesmæssige angst. Uanset, det behøver ikke at være sådan.

Naturlige appetit kontrol pills kan hjælpe dig med at udføre mæthed og afholde sig fra gorging, og de kan hjælpe dig gøre det uden farer ved at spise appetit begrænse piller. Urter, vitaminer og mineraler bliver brugt til aldre til at styre og mindske appetit uden bivirkninger:

  • Safran ekstrakt
  • Grøn te ekstrakt
  • Høj-fiber fødevarer
  • Krydret mad
  • Grapefrugt æteriske olier
Da alle disse er naturlige, kan de arbejde langsommere end andre metoder, men giver sikker og varige resultater.

Effektivitet

Sikkerhed

Prisoverkommelighed


Bestil nu
Ifølge videnskabelige undersøgelser:
Naturlig appetitnedsættende piller har vist sig for at have en positiv effekt på menneskers appetit.
Naturlige appetit kontrol pills er normalt højt fiberindhold, hjælper du erhverver kontrol over din cravings og omdanne kropsfedt til energi.


Læs mere om appetitnedsættende piller

Kliniske undersøgelser

Omfattende kliniske undersøgelser har vist evne til naturlige piller for appetit reduktion, ved at reducere både vægt og kropsfedt og af stigende kroppens muskelmasse – den bedste måde at brænde kroppen kalorier. Disse naturlige piller indeholder normalt videnskabeligt godkendte stoffer, som er godt for kroppen:

  • Opdagelser foreslår, appetit kontrol pills kunne oprette 'klinisk store niveauer af vægttab'.
  • Store voksne deltager i en seks-måneders undersøgelse tabte mere kropsvægt og musklen til fedt kvotienter når de suppleret deres spise rutine med naturlige piller for appetit reduktion.
  • En otte-ugers undersøgelse af Cornell University fandt, at naturlægemidler piller for appetit reduktion kontrolleret sult og carb begær hos personer med melankoli.
  • Bortset fra øge årvågenhed og fokus og reducere træthed, appetit kontrol pills hjælpe du føler dig mindre sulten.

Kliniske undersøgelser

Copyright © 2017 - 2017 Control-Appetite.com. Alle rettigheder forbeholdes.